あなたを全力で肯定する言葉【第３回】「コミュ障です。」｜ひきたよしあき

私たちは、常に評価の目に晒されて暮らしています。「いいね！」という言葉にも、「おまえを評価してやる」という意味が含まれています。人間関係が希薄になる中で、裁きの目を浴びている。今、あなたに必要なのは、あなた自身を全力で肯定する言葉です。私はコミュニケーション・コンサルタントとして、小学生から政治家までを「言葉の力」で応援してきました。現場で培ったノウハウで、エールを送りたい。あなたを、丸ごと、全力で肯定します。

【第３回】「コミュ障です。」

初対面の人はもちろん、同じコミュニティ内でも上手にふるまえません。
人の顔色をうかがい言葉を選んで、自ら壁を作ってしまいます。
きっと周りからは「とっつきづらい」「ノリが悪い」と、思われているんだろうな……。
（けんた　18歳）

けんたくん、メッセージありがとう。
私にメッセージを送ってくれたということは、「自らの壁」に、すでに小さな穴があいた、ということだよ。

「悩みごと」を書き送る勇気がある。
小さなことかもしれないけれど、実は大きな一歩なんだ。
コミュ障の人はまずこの一歩が踏み出せないで困っている。
さらに、けんたくんの文章は、自分の様子をよく観察し、上手に伝えている。
しっかりと言葉を構成する力もある。
今日あいた小さな「自らの穴」を少しずつ広げていこう。
私も力を貸すからね。

コミュ障とコミュ障

「コミュ障」と一言で言っても、医学的に診断される「コミュニケーション障害」から、ネットなどでよく使われる「コミュ障」まで幅が広い。
「コミュ障」は、病気よりは少し軽いニュアンスで、人前で上がったり、場の空気が読めない発言をしてしまうことを指す。
私は、医者ではないので、医学に基づいたアドバイスはできない。
でも、コミュニケーションのプロとしてなら、「コミュ障」のけんたくんの力になれるかもしれない。
症状がひどいときは、ちゃんとお医者さんにかかることをお勧めします。

会話は、サルの毛づくろいと同じ

さて、「コミュ障」の話をしよう。
この前提として、けんたくんに知ってほしいことがあります。

「言葉の起源は、サルの毛づくろいだった」

進化生物学者のロビン・ダンバー氏の説です。
まだ人間がサルだった頃、集団生活をしていた私たちの祖先は、互いに毛づくろいをしてコミュニケーションをはかっていたんだ。

「じゃ、今度は、私が毛づくろいをするわ。
ゆっくり眠っていて大丈夫。敵がきたら教えるから！」

という感じで、お互いを癒していた。
親密なふれあいによって生まれる「脳内エンドルフィン」が、言葉の発達に深く関係したとロビン博士は言っています。
もちろん、さまざまな学説があるうちのひとつに過ぎないけど、私はこの話が好きなんです。

つまり、会話というものは、何を話すか、どういう結論に導くか、どう理路整然に話すかなんてこと以前に、「心のスキンシップ」をはかるものなんだ。

けんたくんは、話題や意見がなければ会話ができないと思っていないかな。
情報がなければ、話す価値がないと考えていないかな。
そんなことは全くいらない。
まずは、心のスキンシップを行う気持ち。
態度で示すならば、笑顔だよ。
口角を上げることなんだ。

「楽しいこともないのに笑えない」

と言うかもしれない。
違うんだ。
人間は、面白いことがあるから笑うのではなく、笑うから面白いんだ。
けんたくんが、口角をあげる筋肉運動の回数を増やすだけで、きみのことを「とっつきづらい」なんて思わなくなる。
試してごらん。

モンキートーク

さて、次だ。ダンバー博士に習って、自分をサルだと思う。
サルだから、言葉がない。
では、どうやってコミュニケーションをとるか。

それは、「驚きの気持ち」なんだよ。
相手の言ったことに、

「おお〜」
「うわぁ〜」
「へぇ〜」

などを使って、驚きや喜びの「気持ち」を表現する。
人は自分の話に驚いてくれる人が好きなんだ。
内容なんて関係ない。
けんたくんは、この段階ではサルだから、「おお〜」とモンキートークを間に挟むだけでいい。
もちろん笑顔で。

「すの力」「あ行の力」

次の段階だ。
サルから、だんだんと人間になっていく。
ただ、ここでも内容はいらない。
何をしゃべろうかと考えだすとコミュ障に逆戻りだ。
覚えてほしいのは、「すの力」と「あ行の力」だ。

「すの力」とは

「す」・・・すごい、すてき、すばらしい、するどい、すき

と言った「す」ではじまる言葉。
歯を通り抜ける「す」の音は「風」を表し、新鮮で神聖な言葉が集まっているといわれている。

モンキートークの間に、「すの力」を意識的に挟むだけで相手を最大限に賛辞していることになる。

そして、「あ行の力」は。

あ　　ありがとう
い　　いいね！
う　　うまい！
え　　えらい
お　　おかげさま

あ行の母音は、波動が伝わりやすいといわれている。
人に尊敬や感謝の念を届けることができる。

けんたくん。
何を話そう、どう話そうなんて考える前に、

１　モンキートーク　驚きの言葉
２　「す」の力
３　「あ行」の力

を少しずつ、会話に入れるトレーニングをしよう。
お風呂に入った瞬間に「おおお（気持ちいい）」と声にだす。
こんなことでいいから、サルになる訓練をしよう。

オウム返しで、会話にする

「でも、サルのままでは会話ができないので、やっぱり仲間に入れないのでは」

とけんたくんは、心配するかもしれない。
随分と積極的になってきた。
すばらしいね！

最後に、コミュ障のけんたくんに、内容を考えずに会話に参加する方法を教えよう。
それはオウム返しをすることなんだ。
モンキートークとオウム返しの組み合わせで、会話を進めるのを見てほしい。

相手　　「昨日、寝不足でさぁ」
けんた　「あ〜！寝不足ですか！」

「あ〜」に「それは大変」という気持ちをこめて、「寝不足ですか」をオウム返しにする。
それだけで受け止めたことになるし、おしゃべりのボールはしっかりと相手に投げ返されている。

相手　　「そう、ネトフリみてたら、朝になっちゃって」
けんた　「う〜む、ネトフリかぁ」

「寝不足の正体はネトフリなんですね」を実感をこめてオウム返しにする。
これだけの話だ。

ムードを壊さない人になるだけでいい

笑顔、モンキートーク、「すの力」「あ行の力」、オウム返し。
これだけで、少なくともけんたくんを「とっつきづらい」「ノリが悪い」と思う人はいなくなるはずです。

会話は、心のスキンシップ。

これを忘れないでね。
また「自らの壁」にどれくらいの穴があいたかメッセージをくださいね。

けんたくん、ありがとう。

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（イラスト　江夏潤一）

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